我国儿童青少年总体近视率仍处高位。疑难青光眼领域专家、中山大学中山眼科中心教授葛坚近日接受采访时表示，长时间使用电子产品等过度近距离用眼、户外活动缺乏等都是过度消耗远视储备的不良生活习惯，要保障孩子每天有 40 分钟的户外活动时间。

　　根据国家卫生健康委的数据，2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5个百分点，6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，最高可达19.1%。

　　婴儿刚出生时，眼球比较小，所以眼轴也较短，此时双眼为生理性远视，也叫“远视储备量”，可理解为“对抗”视力发展为近视的“缓冲区”。

　　随着年龄的增长，眼睛会向“正视”发展，“远视储备量”逐渐减少。一定程度的远视储备是合理的。遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素，都有可能导致眼轴长得太快。如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。

　　近视低龄化问题仍然突出。葛坚提醒要对6岁儿童有14.3%近视率特别重视，“这个年龄段的孩子不应该近视，而且还应该有一定的远视储备，造成近视低龄化，我认为受环境的影响很大，比如孩子们近距离用眼负荷过重、户外活动时间不足等。”

      “家长是帮助孩子预防近视第一责任人。”葛坚提醒，有些年轻的父母为了让孩子不吵闹，就把电视、手机、平板当成安抚工具给孩子，会导致孩子过早近视。

　　“目前对近视的干预手段很多，其中有确凿科研依据的就是保障孩子每天有40分钟的户外活动时间。”葛坚称，中山眼科中心研究团队曾在广州近2000名学生中进行了相关预防近视的研究项目，户外活动干预组的孩子们从小学一年级开始到三年级，每天增加40分钟的户外活动，并鼓励家长在上课后特别是周末假期让孩子们在户外活动。通过三年时间的干预措施，结果显示户外活动组的学生近视率从39.5%降至30.4%。　

   　葛坚还提醒，除了让孩子白天有一定时间的户外活动外，孩子晚上做作业使用的光源，过暗的光线不利于视力的保护。另外，灯最好选择全光谱灯，会更接近自然光，有利于保护视力。

来源：中国新闻网 作者：蔡敏婕 编辑：蒋帅