今年3月1日起，《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》正式实施，作为强制性国家标准，其中不仅对中小学生使用的教科书、考试试卷的字号大小、字体等提出明确规定，学生用的教辅材料、学龄前儿童学习读物的字号、字体等也有了相应的护眼标准。

      “大字号”“大空行”“护眼纸”……刚刚开学，各类教辅书、中小学课外必读书目成了各大书店的抢手货，这些书也悄悄“换新颜”，增添了“保护视力”的功能。

    教辅材料和课外读物“换颜”，原因在于2021年2月发布的《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》。国家卫健委在对该标准的解读中明确，“标准的全部技术内容为强制性，留有过渡期，鼓励相关企业提前应用新标准，2022年3月1日起，本标准开始正式实施。”按照新标准，与近视防控相关的教科书、教辅材料、学习用杂志、课业簿册、考试试卷、学龄前儿童学习读物等都纳入管理。

      其中，对于不同年龄段儿童青少年的学习用书，字号、字体、行间距等均有对应的标准：学龄前儿童读物及小学一、二年级用字应不小于3号字，正文以楷体为主，行空不小于5毫米；小学三、四年级用字应不小于4号字，正文由楷体逐渐过渡到宋体，行空不小于4毫米；其余小学、初中、高中年级用字应不小于小4号字，正文以宋体为主，行空不小于3毫米。

新标准可作为日常选书参考

      在生活中，家长应怎样帮助孩子养成良好的阅读习惯，达到保护视力的效果？北京儿童医院眼科主任李莉表示，儿童青少年的近视除了受遗传因素影响外，近距离用眼时间、读书写字习惯、电子设备的使用、照明光线的强度、户外活动量等生活和学习环境因素同样起着重要作用。相比于遗传因素，环境因素通过合理干预及调控，可以有效帮助孩子们避免不良环境和习惯对视力造成影响，防止近视的发生和发展。 

     “选择印刷合适的阅读材料可以帮助孩子科学健康用眼。”李莉解释，儿童青少年的眼调节能力强，为了看清近距离视标，通过眼内睫状肌的收缩和舒张，从而调节眼内晶状体的曲率，使眼前不同距离的物体可以在视网膜上形成清晰的图像，这种眼调节功能也随年龄增加而逐渐降低。因此，印刷读物的字体、字号、行空等会影响儿童青少年的眼调节功能，字号太小、字或行间距过窄会增加眼调节负荷，长时间阅读会引起过度调节、调节紧张，甚至调节痉挛，促进近视的发生。“合适的阅读字体、字号不仅可以实现舒适阅读，减轻儿童青少年视疲劳的症状，还可以有效防止近视的发生和进展。”李莉建议，家长可以把《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》中对不同年龄阶段少年儿童学习用书的标准作为选择课外读物的参考，另外还要注意，书籍的纸张亮度不要过亮或过暗，否则都会造成阅读识别困难、阅读不适，加重视疲劳，对儿童青少年的视力产生影响。

      电子产品在儿童青少年的生活和学习中越来越普及，如何正确使用电子产品进行阅读？“过度使用电子产品会造成视疲劳，甚至近视的发生。”李莉建议，2岁前的儿童尽量不看电子产品，2岁以上的儿童每次不超过15至20分钟，每天不超过40分钟。电子读物也要选择文字和图片清晰的，正在识字阶段的儿童也应避免过于“花哨”的文字。“大屏幕、距离较远的电子产品，如投影等，对视力的影响小于电视、平板设备及手机，但仍要控制使用时间及亮度。”

      关注环境因素的同时，李莉还建议孩子们要养成良好的阅读习惯，有效预防近视发生、延缓近视发展。应保证每天2个小时的户外活动；近距离阅读或书写的持续时间不宜过长，一般不超过20分钟。阅读时姿势端正，不偏头、不斜身，不在行走或躺卧时看书。读写要在采光良好、光线充分的环境中进行，阅读距离做到“一拳一尺一寸”，另外要牢记“20-20-20”护眼法则，即用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外物体至少20分钟，可以帮助眼睛得到充分放松。此外，充足睡眠、合理膳食等都可以帮助孩子视力的健康发育，避免近视发生。